#هدوء
نظّم وقتك
التركيز يعني تقول «لا» لأشياء كثيرة. خلّ هدفك قدّامك وسدّ الأبواب الباقية.
افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.
الخطوة المصغرة
اطلع مشي ٥ دقايق وارجع تكمل.
سجّل دخولك لتسجيل إنجازك
سلسلة الثبات
0 يوم