#هدوء
عُد إلى مرآة
عطها وقت
ترى الجاهزية الكاملة وهم. سوّ أول خطوة والباقي يتيسّر. لا تنتظر الشعور المثالي، الإحساس يجي بعد الحركة.
افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.
الخطوة المصغرة
اكتب أهم هدف اليوم بسطرين في ورقة.