#هدوء

قلّل الضوضاء

التركيز يعني تقول «لا» لأشياء كثيرة. خلّ هدفك قدّامك وسدّ الأبواب الباقية.

سكّر المشتتات وخذها جرعة عمل قصيرة. ثبّت الخطوة وخلّ الباقي يتبع.

الخطوة المصغرة

انسخ رابط المهمة وارسله لنفسك كالتزام.