#ثقة

حركة بسيطة

الثقة تجي من الفعل المتكرر. كرّر البسيط، وبتلقى نفسك أقوى كل يوم.

لا تكبّر الموضوع. سوّ أقل إجراء ممكن، بيحرّك الموية الراكدة.

الخطوة المصغرة

اكتب رسالة تقدير لنفسك بعد الإنجاز.