#استمرارية
عُد إلى مرآة
اهدأ نفّذ
الهدوء قرار، مو حدث. إذا هديت ذهنك، يبان لك الطريق. خطوة صغيرة اليوم تسبق كلام كثير.
سكّر المشتتات وخذها جرعة عمل قصيرة. ثبّت الخطوة وخلّ الباقي يتبع.
الخطوة المصغرة
سكّر كل التنبيهات لمدة ربع ساعة.