#هدوء
عُد إلى مرآة
قل خيرًا
ترى الجاهزية الكاملة وهم. سوّ أول خطوة والباقي يتيسّر. لا تنتظر الشعور المثالي، الإحساس يجي بعد الحركة.
قيّم تقدمك بنقطة واحدة: «وش سويت اليوم؟» وجاوب بصدق.
الخطوة المصغرة
احذف تبويبين ما تحتاجهم الحين.