#هدوء
عُد إلى مرآة
قوّي عزيمتك
لا تعقّدها. بس ابدأ بالممكن، وخلّك قريب من هدفك بالخطوات الصغيرة.
قلّل الخيارات وبتزيد السرعة. قرار واحد واضح يكفي.
الخطوة المصغرة
قلّل سطوع الجوال وخلّه بعيد ٢٠ دقيقة.