#انطلاق
عُد إلى مرآة
خفّف ضغطك
ترى الجاهزية الكاملة وهم. سوّ أول خطوة والباقي يتيسّر. لا تنتظر الشعور المثالي، الإحساس يجي بعد الحركة.
سكّر المشتتات وخذها جرعة عمل قصيرة. ثبّت الخطوة وخلّ الباقي يتبع.
الخطوة المصغرة
اشرب كوب ماء وارجع للمهمة.