#استمرارية

فكّر ببساطة

التأجيل يسرقك على هدوء. اليوم سوّ شيء بسيط يثبت أنك حاضر.

افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.

الخطوة المصغرة

سكّر كل التنبيهات لمدة ربع ساعة.