#ثقة

هدّ اللعب

الثقة تجي من الفعل المتكرر. كرّر البسيط، وبتلقى نفسك أقوى كل يوم.

افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.

الخطوة المصغرة

أرسل رسالة شكر لشخص ساعدك مؤخرًا.