#استمرارية

افصل شوية

خلك واقعي: ما تحتاج كل الأدوات، تحتاج تبدأ وتتعلم بالطريق.

افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.

عُد إلى مرآة