#استمرارية

اهدأ نفّذ

لا تعقّدها. بس ابدأ بالممكن، وخلّك قريب من هدفك بالخطوات الصغيرة.

قلّل الخيارات وبتزيد السرعة. قرار واحد واضح يكفي.

الخطوة المصغرة

اشرب كوب ماء وارجع للمهمة.