#تركيز

ثبت خطوتك

الزحمة في راسك تروح أول ما ترتّب محيطك. دقيقة ترتيب، ساعة تركيز.

افصل خمس دقايق مشي خفيف وارجع للمهمة بنَفَس جديد.

الخطوة المصغرة

أرسل رسالة شكر لشخص ساعدك مؤخرًا.