#استمرارية

خلّك ثابت

الهدوء قرار، مو حدث. إذا هديت ذهنك، يبان لك الطريق. خطوة صغيرة اليوم تسبق كلام كثير.

قيّم تقدمك بنقطة واحدة: «وش سويت اليوم؟» وجاوب بصدق.

الخطوة المصغرة

اكتب رسالة تقدير لنفسك بعد الإنجاز.